Deixa’m que et digui que en moltes de les formacions que realitzo a enginyers, puc comprovar que si bé tècnicament són grans professionals i tenen un gran bagatge tècnic, la gestió d'emocions, situacions adverses i relacions amb persones difícils els suposa un gran desgast que es reflecteix en moltes ocasions amb la dificultat per aconseguir els seus objectius i resultats professionals generant un gran malestar en el seu dia a dia.
Això es deu principalment a tres errors:
- Les carreres tècniques proporcionen un gran bagatge tècnic (coneixements i habilitats)
- Les emocions es deixen de banda i en moltes ocasions es consideren com una cosa "inútil i poc pràctica"
- S'oblida que un bon professional ha de tenir competència tècnica i competència personal (gestió d'emocions, pensaments i conductes)
Així que basant-me en la meva experiència com a psicòloga, coach i formadora i la meva feina de més de 25 anys amb empreses i professionals de perfil tècnic, penso que l'autocoaching és una gran eina per desenvolupar les nostres competències personals: gestió d'emocions, pensaments i conductes.
Per què?
El coaching és un conjunt integrat d'accions orientades a millorar l'acompliment d'una persona, que fa de pont entre com som ara i com volem ser apropant-nos a l'assoliment dels nostres objectius
Què s’aconsegueix amb l'autocoaching?
- Aprendre a ser el teu propi coach i aconseguir el que és millor per a tu
- Aprendre els principals passos de l'autocoaching: definir objectius, canviar creences, fer plans d'acció i aconseguir resultats, tot això aplicat a tu mateix / a
- Ser conscient de quins són els teus reaccions emocionals i com impacten en tu, en els altres i canviar-les emocions negatives en positives
- Canviar les creences que t’allunyen dels teus objectius per altres que t'ajuden a aconseguir-los
- Evitar els bloquejos mentals que t'impedeixen aconseguir les teves metes professionals,
- Fer petits grans passos que et permetran tirar endavant els teus projectes professionals amb menor despesa d'energia, temps i menor malestar
- Desenvolupar un catàleg de pensaments i comportaments efectius per desenvolupar una actitud positiva davant les situacions del dia a dia
- Enfocar-te i aconseguir el realment important.
